Согласно Аюрведе, не существует разделения на внутреннее и внешнее. Сезонные изменения влияют не только на погоду, но и на человеческое здоровье. Некоторые люди более подвержены заболеваниям во время смены сезонов. Эти проблемы усугубляются весной и осенью – в сезоны обострения аллергии. Согласно статистике, в семье из пяти человек один страдает от аллергии, тогда как остальные никогда не встречались с этой проблемой. Вы когда-либо задумывались, почему не все члены семьи заболевают, когда едят одну и ту же пищу и проживают в одном помещении? Ответ на этот вопрос – иммунитет!
Задача иммунитета – защищать организм от болезней. Каждый человек обладает иммунной системой, которая борется с заболеваниями и сопротивляется вирусам и бактериям. У людей с сильным иммунитетом не возникает проблем во время сезона гриппа, тогда как люди со слабым иммунитетом, скорее всего, заболеют. Если иммунитет ослаблен, организм теряет способность бороться с болезнями. В такой ситуации будет полезна Аюрведа. Усилители иммунитета на основе трав помогут улучшить иммунитет.
Аюрведа и иммунитет
Аюрведа как разновидность натуральной народной медицины зародилась в Индии и существует уже 5 000 лет. Древние тексты описывают медицинские травы, используемые для исцеления от болезней и улучшения здоровья. Аюрведа базируется на принципе Тридоша, или трёх функциональных энергий, для выявления причин заболеваний. Вата, Питта и Капха – три доши, энергии в теле, представленные в разных пропорциях, зависящих от вашей Пракрити, то есть конституции тела. Любые отклонения от вашей индивидуальной нормы могут порождать проблемы со здоровьем и заболевания.
В Аюрведе пищеварение рассматривается как метаболический процесс, который является ключом к хорошему здоровью. Agni, «пищеварительный огонь», в соответствии с аюрведическими принципами должен быть сильным, чтобы обеспечить хороший метаболизм. Agni может быть ослаблен из-за дисбаланса в любой из дошей. Это может вызвать различные проблемы со здоровьем. Ключевым побочным продуктом пищеварения является Ojas: вещество, которое придает бодрость и жизнеспособность организму и считается ответственным за иммунитет.
Если пищеварение нарушается, это приводит к слабой Ojas. Это может ослабить иммунитет и тем самым сделать организм восприимчивым к болезням. Факторы, которые могут вызвать ослабление иммунитета:
- Неправильное питание: употребление нездоровой пищи нарушает энергетический баланс.
- Потребление алкоголя и курение.
- Недостаточный или плохой сон.
- Стресс и напряжение.
- Обезвоживание и использование химических лекарственных средств, таких как антибиотики и стероиды.
Аюрведа использует целостный подход для повышения иммунитета. Помимо усилителей иммунитета на основе трав, есть и другие натуральные средства, которые можно использовать для повышения иммунитета.
Внутренняя гармония и иммунитет
Из-за современного стремительного образа жизни 21-го века каждый день сопряжен с высоким уровнем стресса и напряженности. Постоянный стресс ослабляет ум и тело, что приводит к нарушению иммунитета. Важно иметь возможность уменьшить стресс, чтобы обеспечить положительное влияние на иммунитет. Внутренний покой помогает человеку быть спокойным и справиться с любой стрессовой ситуацией без нервного срыва. Вы можете достичь внутреннего мира через медитацию, которая является одной из лучших аюрведических передовых практик для снижения стресса.
Медитация нужна для того, чтобы сконцентрироваться и улучшить вашу способность контролировать свою жизнь. Медитация включает в себя возможность отключиться от стресса вокруг вас и смотреть внутрь, чтобы найти внутренний мир. Регулярная практика медитации может быть очень полезной в управлении стрессом и повышении иммунитета. Самый простой способ медитировать – сесть или даже лечь, и просто сосредоточиться на ваших вдохах, забыв про тело. Оставайтесь на месте и сосредоточьтесь только на своем дыхании и удалите все остальные мысли из вашего ума. Практикуйте это регулярно, и вы чаще будете ощущать чувство расслабленности и спокойствия.
Простые советы для повышения иммунитета
Следующие аюрведические практики и советы рекомендуются для повышения иммунитета. Примечание: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Диета играет ключевую роль в улучшении здоровья и иммунитета. Рекомендуется есть питательную пищу с большим количеством свежих овощей и фруктов. Лучше свести к минимуму потребление жирной пищи и выбрать простую, несложную в переваривании приготовленную пищу. Пища должна быть приготовлена с использованием специй, таких, как имбирь, куркума, чеснок, фенхель и черный перец, поскольку они помогают в повышении иммунитета.
Важно укрепить дыхательную систему ко времени смены сезонов. Пранаяма это практика, которая помогает в укреплении легких. Это дыхательные упражнения, которые, когда делаются регулярно, помогают повысить иммунитет, а также способствуют расслаблению.
Аюрведический самомассаж (Abhyanga) может помочь уменьшить токсины в организме и помочь в балансировании Doshas.
Аюрведа предлагает лучшие травы, которые могут служить в качестве усилителей иммунитета. Эти травы на 100% натуральные, безопасные и проверенные временем. Аюрведические травяные продукты-усилители иммунитета используются в соответствии с древними рецептами, чтобы улучшать самочувствие и повышать устойчивость к болезням.
Вот некоторые продукты, на которые стоит обратить внимание при выборе аюрведических травяных комплексов:
- Таблетки Ашваганда с индийским женьшенем. Это мощное антистресс-средство, которое поможет вам справиться с нервным напряжением и улучшить прочность вашей иммунной системы.
- Брахми — мягкие гелевые капсулы, которые называют «освежителем для ума». Они помогают в снижении стресса и повышают мозговую активность.
- Гудути известен как Амрута, нектар. Это трава, которая хорошо известна в Аюрведе, укрепляет иммунитет, пробуждает ваш ум, тело, а также улучшает работу пищеварительной системы.
- Капсулы Ojas изготовлены по традиционной аюрведической формуле, известной как Dashamula (изготовление из корней десяти мощных трав). Ojas укрепляет общее состояние тела путем укрепления иммунной системы. Также этот препарат улучшает метаболизм.
- Indukantha Ghritham — топленое травяное очищенное масло, которое при регулярном использовании помогает улучшить работу иммунной системы, повышает энергию и улучшает пищеварение.
Хороший иммунитет — это половина уже выигранной битвы. Поддерживая высокий уровень иммунитета в организме, вы можете быть уверены, что ваше тело получит защиту, когда дело доходит до аллергии и заболеваний. Восстановите свой естественный иммунитет с помощью аюрведических составов, доступных в нашем магазине.