В дәрумені кешені
В дәрумендері ерлерге де, әйелдерге де қажет. В дәруменінің деңгейін ұстап тұру әрбір адам үшін басымдық болып табылады. B-Complex сізге мұны тамаша жеңуге көмектеседі.
Әрбір В дәруменінің өз нөмірі, атауы және мақсаты бар:
В1 дәрумені (тиамин). Онсыз көңілді, жігерлі болу мүмкін емес. Егер сіз күннің жартысы өтіп, шаршаған болсаңыз, бұл В1 дәрумені тапшылығының белгісі болуы мүмкін. Тиамин әртүрлі ферментативті процестерді жүзеге асыру үшін өте маңызды. В1 дәрумені сонымен қатар жүрек бұлшықеттерінің тонусына және мидың жұмысына әсер ететін нейротрансмиттер ацетилхолиннің өндірілуіне ықпал етеді.
В2 дәрумені (рибофлавин). Рибофлавинсіз антиденелер мен қызыл қан жасушаларының түзілуі мүмкін емес. Ол зат алмасу процестеріне, темірдің сіңуіне және гемоглобин синтезіне қатысады. Сонымен қатар, рибофлавин көру функцияларына, шырышты қабаттардың күйіне жауап береді және бүйрек үсті бездерінің жұмысын бақылайды.
В3 дәрумені (ниацин). В3 витаминінің ең танымал атауы - никотин қышқылы. Ниацин қан қысымын төмендетуге көмектеседі және инсулин, кортизол және жыныстық гормондарды өндіруде маңызды.
В5 дәрумені (пантотен қышқылы). Пантотен қышқылы - терінің зақымдануын тез емдеуге арналған құрал. Бұл жасушалар мен тіндердің құрылымдық элементтерін қалпына келтіруге көмектеседі. B5 сонымен қатар алаңдаушылықты азайтады және стресске төзімділікті арттырады.
В6 дәрумені (пиридоксин). Сырт келбетіміздің денсаулығы мен сұлулығы пиридоксинге байланысты. Мөлдір тері, жылтыр шаш, күшті тырнақтар - бұл әрбір әйелдің арманы, сондықтан сіз В6 витаминін елемеуге болмайды. Сыртқы көріністен басқа, пиридоксин жақсы көңіл-күйге, иммунитетке, жүрек-қан тамырлары денсаулығына және ми қызметіне жауап береді. Гемоглобин мен полиқанықпаған қышқылдарды өндіру үшін қажет.
В7 дәрумені (биотин). Биотин - біздің метаболизмімізге жауап беретін зат. В7 дәрумені қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді, май қышқылдарының синтезіне қатысады және бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
В9 дәрумені (фолацин). В9 дәрумені бізге фолий қышқылы ретінде белгілі. Көбінесе жүктілік кезінде тағайындалады. Фолий қышқылы болашақ нәрестенің қаңқасының дұрыс қалыптасуына ықпал етеді және оның жұлын мен миының дамуына жауап береді. Ананың денесінде фолий қышқылының жетіспеушілігі ұрықтың жүйке түтігінің ақауларына әкелуі мүмкін. В9 дәрумені ересектер үшін де пайдалы екенін ұмытпайық: ол лейкоциттер мен эритроциттердің синтезіне ықпал етеді және денені қатерлі ісіктің дамуынан қорғайды.
В12 дәрумені (цианокобаламин). Цианокобаламин қан жасушаларының түзілу процестеріне, қанның ұюына, сондай-ақ холестерин деңгейін төмендетуге жауап береді.
Қолдану нұсқаулары: Күніне 1 таблеткадан тамақтан кейін немесе дәрігердің ұсынысы бойынша.
Құрама: В1 дәрумені – 1,8 мг, В2 дәрумені – 2,5 мг, В3 дәрумені – 18 мг, В5 дәрумені – 5 мг, В6 витамині – 2,4 мг, В7 витамині – 400 мкг, В9 дәрумені – 300 мкг, В12 дәрумені – 2,2 мкг.
