Витамин D3 и K2 часто объединяют в одном комплексе, потому что оба витамина участвуют в поддержании костей и правильном обмене кальция.
Витамин D3 и K2 дополняют действие друг друга и обеспечивают комплексную поддержку организма.
Витамин D3 помогает организму усваивать кальций и фосфор, поддерживает иммунную систему, мышцы и нормальное состояние зубов. Витамин K2 дополняет его действие: участвует в активации белков, отвечающих за правильное использование кальция организмом.
Поэтому сочетание D3 и K2 — это удобная и продуманная формула для ежедневной поддержки организма, особенно в периоды недостатка солнечного света.
Зачем принимать витамин D3 и K2 вместе
Витамин D3, или холекальциферол, необходим не только для костей. Он участвует во множестве процессов и помогает поддерживать:
- нормальное усвоение кальция и фосфора;
- прочность костей и зубов;
- работу иммунной системы;
- нормальную функцию мышц;
- общий тонус и работоспособность.
Однако важно не только обеспечить поступление кальция, но и помочь организму правильно его использовать. Именно здесь особенно важен витамин K2.
Для чего нужен витамин K2
Витамин K2, или менахинон, участвует в активации специальных белков, связанных с кальциевым обменом. Они помогают использовать кальций там, где он необходим организму, прежде всего для поддержания костной ткани и зубов.
Таким образом, D3 способствует усвоению кальция, а K2 поддерживает его правильное распределение. Именно поэтому эти два витамина удобно принимать в одном комплексе.
Кому может подойти витамин D3 и K2
Комплекс может быть особенно актуален:
- при недостатке солнечного света;
- осенью и зимой;
- при редком пребывании на улице;
- людям, которые большую часть дня проводят в помещении;
- при повышенных физических и эмоциональных нагрузках;
- для поддержки иммунитета в сезон простуд;
- для поддержания костей и зубов;
- при снижении общего тонуса;
- при повышенной потребности организма в витамине D.
Недостаток энергии, сонливость или ухудшение самочувствия не всегда связаны именно с витамином D. При выраженных или продолжительных симптомах желательно сдать анализ на 25(OH)D и обсудить результаты со специалистом.
Витамин D3 5000 МЕ и K2 100 мкг
В комплексе Vitamin D3 + K2 BEAUVIT каждая капсула содержит:
- витамин D3, холекальциферол — 5000 МЕ;
- витамин K2, менахинон — 100 мкг.
5000 МЕ — это полноценная рабочая дозировка витамина D3, рассчитанная в комплексе BEAUVIT на приём по одной капсуле в день.
При подтверждённом дефиците специалист может назначать индивидуальные схемы с дозировкой 10 000 МЕ и выше. Самостоятельно увеличивать количество капсул не нужно: дозировка подбирается с учётом анализов, состояния здоровья и других принимаемых добавок.
Как правильно принимать витамин D3 и K2
Согласно способу применения комплекса BEAUVIT, взрослым рекомендуется принимать по одной капсуле один раз в день во время еды.
D3 и K2 относятся к жирорастворимым витаминам, поэтому их лучше принимать вместе с пищей, содержащей жиры. Например:
- растительное масло;
- орехи;
- авокадо;
- семена;
- яйца;
- рыбу;
- молочные продукты нормальной жирности.
Принимать комплекс натощак не стоит: вместе с полноценным приёмом пищи жирорастворимые витамины усваиваются лучше.
Утром или вечером?
Строгого времени приёма нет. Комплекс можно принимать во время завтрака или обеда. Главное — делать это регулярно и не забывать о присутствии жиров в пище.
Если утром вы пьёте только кофе или чай, лучше перенести капсулу на обед.
Можно ли принимать D3 + K2 с магнием
Магний участвует в процессах преобразования и использования витамина D организмом. Поэтому достаточное поступление магния важно во время приёма D3.
Необязательно пить оба комплекса одновременно. Например, D3 + K2 можно принимать утром или днём вместе с пищей, а магний — вечером после ужина.
Такой режим удобно вписывается в ежедневный рацион и помогает не принимать все добавки сразу.
На сколько хватает одной упаковки
В упаковке Vitamin D3 + K2 BEAUVIT находится 60 вегетарианских капсул.
При приёме по одной капсуле в день одной банки хватает на 60 дней. Капсулы не содержат желатина и компонентов животного происхождения.
Комплекс выпускается в тёмном медицинском стекле, которое помогает защищать содержимое от воздействия света.
Кому необходима консультация специалиста
Перед началом приёма желательно проконсультироваться со специалистом:
- при беременности и грудном вскармливании;
- при заболеваниях почек;
- при повышенном уровне кальция в крови;
- при наличии хронических заболеваний;
- при одновременном приёме других комплексов с витамином D;
- при назначенной лекарственной терапии.
Особенно важно согласовать приём K2 людям, принимающим варфарин и другие антикоагулянты, действие которых связано с витамином K.
Как выбрать витамин D3 и K2
При выборе комплекса обращайте внимание не только на название, но и на точное количество каждого активного компонента.
В формуле BEAUVIT дозировки указаны отдельно:
- 5000 МЕ витамина D3;
- 100 мкг витамина K2;
- одна капсула в день;
- 60 дней приёма в одной упаковке;
- вегетарианская капсула;
- тёмное медицинское стекло.
Такой формат не требует подсчёта нескольких дозировок и позволяет принимать D3 и K2 вместе в одной капсуле.
Витамин D3 + K2 BEAUVIT в OMshop
Vitamin D3 + K2 BEAUVIT подойдёт тем, кто ищет комплекс с понятным составом и полноценной рабочей дозировкой D3.
Посмотреть состав и заказать Vitamin D3 + K2 BEAUVIT
По Казахстану отправляем Казпочтой, стоимость посылки — 1700 ₸. В Алматы доступен самовывоз, либо покупатель может самостоятельно вызвать и оплатить курьера.
БАД. Не является лекарственным средством.
Вопросы и ответы
Зачем принимать витамин D3 вместе с K2?
D3 помогает усваивать кальций, а K2 участвует в активации белков, связанных с его правильным использованием организмом. Вместе они обеспечивают комплексную поддержку костей и кальциевого обмена.
Как принимать витамин D3 и K2 BEAUVIT?
По одной капсуле один раз в день во время еды, желательно содержащей полезные жиры.
Можно ли принимать комплекс натощак?
Лучше принимать его во время еды. D3 и K2 являются жирорастворимыми витаминами, поэтому наличие жиров в пище способствует их усвоению.
Можно ли принимать витамин D3 5000 МЕ ежедневно?
Согласно инструкции BEAUVIT, комплекс принимают по одной капсуле в день. Для длительного персонального приёма можно проверить уровень 25(OH)D и учитывать другие источники витамина D.
На сколько хватает одной банки?
В упаковке 60 капсул. При приёме по одной капсуле в день её хватает на 60 дней.
Кому нельзя принимать K2 без консультации?
Обязательная консультация нужна людям, принимающим варфарин и другие антикоагулянты. Также приём следует согласовать при беременности, грудном вскармливании, заболеваниях почек и повышенном кальции.